Blacksheep

أفضل مربع CrossFit في BR

لقد ولدنا لمساعدتك على التغلب على حدودك وكن أقوى وصحة وأكثر تركيزًا! ما الهدف من وجود كل ما يمكن أن يكون في العالم إذا لم يكن لديك صحة؟ وكيف يمكنك أن تكون بصحة جيدة دون ممارسة الرياضة البدنية؟ تدرب على CrossFit معنا وانظر أنه من الممكن ممارسة الرياضة بطريقة ديناميكية وخارج ما هو واضح. تعال معي وسوف تتعلم على طول الطريق. هنا الجميع قادرون والشرط الأساسي الوحيد للقيام CrossFit هو قوة الإرادة ، لأنه بدون جهد لا يوجد يستحق!

ما هو CrossFit؟

إنه إعداد مادي يركز على تحسين قوتك وقدراتك ومقاومة المقاومة. يمكن استخدام CrossFit للرياضيين المحترفين وللأشخاص ، مثلك ، الذين يبحثون عن المزيد من الصحة والحيوية والتصرف في حياتهم اليومية. كل يوم لدينا تدريبات مختلفة وخاصة في انتظارك ، تم تكييفها مع أي حقيقة.

كيف تعمل الفصول؟

مدة 1 ساعة مقسمة إلى 3 أجزاء:

الاحماء - نحن نستعد أجسامنا بتمارين حركية وتمارين تقوية أساسية.

تقنية - تعلم وتحسين حركاتنا.

WOD - تمرين اليوم - اختبار اليوم. سوف تختبر حدودك وتحدي نفسك لإنهاء أسرع أو القيام بأكبر قدر من التكرار في الوقت المحدد.

ما الجديد في أحدث الإصدار 7.4.5