Footbag動態平衡計劃對所有年齡段都開放。
“ Footbag ”動態平衡計劃針對所有年齡段。
“ Footbag ”計劃使您可以定期練習腿部的平衡和肌肉力量。當您的身材狀態時，您的風險通過滑動或絆腳石降低。
該程序的練習可以在家里或在拖曳中輕鬆進行。為了獲得持久的結果，我們建議您將它們整合到您的日程安排中。
注意到：
大約的視頻包。安裝後將下載25 MB。為了避免持續時間或下載費用過高，我們建議您使用wifi訪問來下載視頻包。如果您安裝應用程序時沒有WiFi訪問權限，則可以忽略視頻下載並稍後進行。
所有內容也可以以文本和圖像的形式獲得。
內容
- 介紹
- 練習1：發展靜態平衡：7個變體
- 練習2：發展動態平衡：4個變體
- 練習3：增強腿部力量：5個變體
- 預告片“斑點”
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