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    Footbag

    7.9 1.0.3 2025-07-10
    體育養生
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Footbag動態平衡計劃對所有年齡段都開放。

“ Footbag ”動態平衡計劃針對所有年齡段。

“ Footbag ”計劃使您可以定期練習腿部的平衡和肌肉力量。當您的身材狀態時,您的風險通過滑動或絆腳石降低。

該程序的練習可以在家里或在拖曳中輕鬆進行。為了獲得持久的結果,我們建議您將它們整合到您的日程安排中。

注意到:

大約的視頻包。安裝後將下載25 MB。為了避免持續時間或下載費用過高,我們建議您使用wifi訪問來下載視頻包。如果您安裝應用程序時沒有WiFi訪問權限,則可以忽略視頻下載並稍後進行。

所有內容也可以以文本和圖像的形式獲得。

內容

- 介紹

- 練習1:發展靜態平衡:7個變體

- 練習2:發展動態平衡:4個變體

- 練習3:增強腿部力量:5個變體

- 預告片“斑點”

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