Footbag动态平衡计划对所有年龄段都开放。
“ Footbag ”动态平衡计划针对所有年龄段。
“ Footbag ”计划使您可以定期练习腿部的平衡和肌肉力量。当您的身材状态时，您的风险通过滑动或绊脚石降低。
该程序的练习可以在家里或在拖曳中轻松进行。为了获得持久的结果，我们建议您将它们整合到您的日程安排中。
注意到：
大约的视频包。安装后将下载25 MB。为了避免持续时间或下载费用过高，我们建议您使用wifi访问来下载视频包。如果您安装应用程序时没有WiFi访问权限，则可以忽略视频下载并稍后进行。
所有内容也可以以文本和图像的形式获得。
内容
- 介绍
- 练习1：发展静态平衡：7个变体
- 练习2：发展动态平衡：4个变体
- 练习3：增强腿部力量：5个变体
- 预告片“斑点”
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