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    Footbag

    7.9 1.0.3 2025-07-10
    体育养生
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Footbag动态平衡计划对所有年龄段都开放。

“ Footbag ”动态平衡计划针对所有年龄段。

“ Footbag ”计划使您可以定期练习腿部的平衡和肌肉力量。当您的身材状态时,您的风险通过滑动或绊脚石降低。

该程序的练习可以在家里或在拖曳中轻松进行。为了获得持久的结果,我们建议您将它们整合到您的日程安排中。

注意到:

大约的视频包。安装后将下载25 MB。为了避免持续时间或下载费用过高,我们建议您使用wifi访问来下载视频包。如果您安装应用程序时没有WiFi访问权限,则可以忽略视频下载并稍后进行。

所有内容也可以以文本和图像的形式获得。

内容

- 介绍

- 练习1:发展静态平衡:7个变体

- 练习2:发展动态平衡:4个变体

- 练习3:增强腿部力量:5个变体

- 预告片“斑点”

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