Footbagダイナミックバランスプログラムは、すべての年齢層に開かれています。
「 Footbag 」ダイナミックバランスプログラムは、すべての年齢層を対象としています。
「 Footbag 」プログラムにより、定期的に練習されていれば、脚のバランスと筋肉の力を開発できます。あなたが形をしているとき、あなたは滑りやつまずきによって減少する危険を冒します。
このプログラムの演習は、自宅やトラベールで簡単に行うことができます。永続的な結果を得るために、それらを毎日のスケジュールに統合することをお勧めします。
気づいた：
約サイズのビデオパック。 25 MBはインストール後にダウンロードされます。長すぎる時間やダウンロードコストを避けるために、WiFiアクセスを使用してビデオパックをダウンロードすることをお勧めします。アプリケーションをインストールするときにWiFiアクセスがない場合は、ビデオのダウンロードを無視して後で作成できます。
すべてのコンテンツは、テキストと画像の形式でも利用できます。
コンテンツ
- 導入
- 演習1：静的バランスの開発：7つのバリアント
- 演習2：動的バランスの開発：4つのバリアント
- 演習3：脚の強度を開発：5つのバリアント
- ティーザー「スポット」
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