โปรแกรมยอดคงเหลือแบบไดนามิก Footbag เปิดให้ทุกกลุ่มอายุ
โปรแกรมความสมดุลแบบไดนามิก“ Footbag ” มุ่งเป้าไปที่ทุกกลุ่มอายุ
โปรแกรม " Footbag " ทำให้เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความสมดุลและแรงกล้ามเนื้อของขาหากคุณได้รับการฝึกฝนเป็นประจำ เมื่อคุณมีรูปร่างคุณเสี่ยงต่อการล้มลงด้วยการเลื่อนหรือสะดุด
แบบฝึกหัดของโปรแกรมนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือใน tra-vail เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเราแนะนำให้คุณรวมเข้ากับตารางเวลาประจำวันของคุณ
สังเกตเห็น:
ชุดวิดีโอขนาดประมาณ 25 MB จะถูกดาวน์โหลดหลังจากการติดตั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายหรือค่าใช้จ่ายในการดาวน์โหลดสูงเกินไปเราแนะนำให้คุณใช้การเข้าถึง WiFi เพื่อดาวน์โหลดชุดวิดีโอ หากคุณไม่มีการเข้าถึง WiFi เมื่อคุณติดตั้งแอปพลิเคชันคุณสามารถเพิกเฉยต่อการดาวน์โหลดวิดีโอและทำในภายหลัง
เนื้อหาทั้งหมดยังมีอยู่ในรูปแบบของข้อความและรูปภาพ
เนื้อหา
- การแนะนำ
- แบบฝึกหัด 1: พัฒนาสมดุลคงที่: 7 ตัวแปร
- แบบฝึกหัด 2: พัฒนาสมดุลแบบไดนามิก: 4 ตัวแปร
- แบบฝึกหัด 3: พัฒนาความแข็งแรงของขา: 5 ตัวแปร
- ทีเซอร์ "จุด"
อ่านเพิ่มเติม
