本书的音频书版本，包括电子书
Ich und mein Zwang ：竞选经验 - 住院和门诊
童年时代的束缚开始围绕着她的脑海。在青春期期间，洗涤的添加是疯狂，危险和不可预测的。直到诊断出“强迫”终于做出了诊断之前，Anonyma在其背后已经有了宽阔，艰难的道路，不知道有多少受影响的人患有同一疾病。因为不喜欢谈论，所以它们仍然是禁忌。许多强迫生病的人默默遭受痛苦，试图将自己的问题隐藏在同胞中，不知道在哪里寻求帮助。 Anonyma不想为她的胁迫而出现。她正在寻找并找到了掌握自己似乎不再值得在最糟糕时期生活的生活的方法和手段。在这本书中，她描述了自己每天都在强迫，不同的疗法选择和自我助力方法中的斗争，也描述了她与自己和环境的打交道。
1。Exposé（7:55分钟）
2。根据限制的治疗（1:44分钟）
3。在我最深切的恐惧中：住院住在精神病学（22:12分钟）
4。一项演讲：胁迫的现象学（10:40分钟）
5。门诊治疗（1:48分钟）
6.帮助自助力：在家里，强迫是在家中最强的（13:45分钟）
7。“跟他说话”：强迫说话（7:47分钟）
8。根据J. Schwartz（18:47分钟）的4步方法
9.对抗中的deja-vu：我完全忘记了！ （13:39分钟）
10。强迫的开端 - “现在你可以怀孕了！” （7:33分钟）
11。“你和你的姨妈一样疯狂！” （8:09分钟）
12.专业“职业”：强迫总是与（9:53分钟）混合
13.资源搜索：什么让我放松？我喜欢什么？ （6:19分钟）
14.运动：乔根（3:58分钟）
15。马和骑行（10:01分钟）
16。信（5:38分钟）
17.提高社交技能：“无论如何它都不能做到！” （19:11分钟）
18.我总是失败者吗？与老朋友分开（7:05分钟）
19。出现新友谊（3:34分钟）
20。自我助力组中的家庭氛围（11:11分钟）
21。强迫症的功能：隔热中的持续（4:12分钟）
22。家庭结构和学习模型（20:04分钟）
23。气功：它就是这样。 （11:32分钟）
24。敲击穴位正常（9:15分钟）
25。药物和行为疗法（8:11分钟）
总上场时间4小时4分钟
阅读更多信息
