電子書籍を含む本のオーディオブックバージョン
Ich und mein Zwang ：キャンペーンの経験 - 入院患者と外来患者
幼少期には、制約が彼女の頭の中を一周し始めました。思春期の間、洗濯を洗濯を加えて、クレイジーで危険で予測不可能になりました。 「強制」の診断が最終的に行われるまで、アノニマはすでに同じ病気に苦しむ人々の数を知らずに、その背後に広く困難な道を持っていました。話をするのが好きではないので、彼らはまだタブーです。多くの強制的な病気の人々は静かに苦しみ、仲間の人間から問題を隠そうとし、どこで助けを求めるかわからない。アノニマは彼女の強制のために生まれたくありませんでした。彼女は、最悪の時期に生きる価値がなくなったと思われる人生を習得する方法と手段を探していました。この本の中で、彼女は、強制、さまざまな治療オプション、自己療法の方法との日々の闘争について説明していますが、彼女自身と彼女の環境との取引も説明しています。
1。露出（7:55分）
2。制約に対する治療から（1:44分）
3。私の最も深い恐怖で：入院患者は精神医学に滞在する（22:12分）
4。excursus：強制の現象（10:40分）
5。外来患者療法（1:48分）
6.自己溶けてヘルプ：自宅で、強制は家で最も強い（13:45分）
7。「彼に話しかける」：衝動と話します（7:47分）
8。J.Schwartzによる4段階の方法（18:47分）
9。対立のdeja-vu：私が完全に忘れたこと！ （13:39分）
10。強制の始まり - 「今、あなたは妊娠することができます！」 （7:33分）
11。「あなたはあなたの叔母と同じくらい狂っています！」 （8:09分）
12。プロの「キャリア」：強制は常に（9:53分）と混ざり合っています
13。リソース検索：何が私をリラックスさせますか？何を楽しんでいますか？ （6:19分）
14。スポーツ：ジョグゲン（3:58分）
15。馬と乗馬（10:01分）
16。文字（5:38分）
17。ソーシャルスキルの向上：「とにかくそれはできません！」 （19:11分）
18。私はいつも敗者ですか？古い友人からの分離（7:05分）
19。新しい友情が生じます（3:34分）
20。セルフヘルプグループの家族の雰囲気（11:11分）
21.強制の関数：断熱材に長引く（4:12分）
22。家族の構造と学習モデル（20:04分）
23。気功：それはそのままです。 （11:32分）
24。ノック指圧（9:15分）
25。薬と行動療法（8:11分）
合計プレイ時間4時間4分
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