Eye Fitness - это программный набор упражнений для здоровья глаз
Огромное количество информации, которую мы потребляем каждый день, заставляет наши глаза напрягаться все время, поэтому вы начинаете чувствовать усталость глаз. Корской причиной многих проблем с глазами является сверхэксерность. Даже если у вас нормальное зрение, ваши глаза должны отдохнуть. В противном случае после интенсивной работы у вас могут быть такие симптомы, как сухие или красные глаза, и отсутствие предвидения. И если ваше зрение далеко от идеального, расслабление глаз необходимо!
Eye Exercises и тренинги из этого приложения (включая йогу, стимуляцию паттернов, стерео -изображения, а также метод Бейтса и Корбетт) довольно просты и не требуют много времени. Но помните, что простота - это конечная изощренность. Во -первых, тщательно прочитайте описание каждого упражнения. Если в описании говорится, что движение должно быть гладким, это важно. Если вы видите инструкции для дыхания, обратите внимание и следуйте им. Если вы всегда помните о таких нюансах, ваши упражнения и отдых будут наиболее эффективными.
Обратите внимание, что это приложение предоставляет не только описания упражнений, но и уведомления о времени обучения и напоминаниях о расслаблении глаз. Мы настоятельно рекомендуем использовать эти функции, потому что, когда вы работаете на компьютере, важно позволить вашим глазам отдыхать. Если у вас есть проблемы со зрением, вам нужно отдыхать каждый час.
Такие упражнения (около 5 минут) не займет слишком много времени, и вы легко компенсируете эти минимальные потери времени, как только ваши глаза будут расслаблены.
Практика идеально подходит. Непрерывная тренировка улучшит ваше видение!
Читать далее
