俯卧撑锻炼程序适合初学者的高级培训师
俯卧撑是旨在帮助您提高上体力量和可以做的俯卧撑数量的计划。
Push Up就像一个免费的私人教练，可以帮助您改善身体状况。
Push Up从初学者到更高级的培训师具有6个不同的难度水平。完成一个困难后，您应该足够强大，可以转移到下一个。完成最困难的困难后，您应该能够进行100个俯卧撑。
俯卧撑是您可以在家中可以进行的最伟大的上体锻炼之一，没有其他设备。俯卧撑是健身测试中使用的练习之一。
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