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练习数据库
在以后的更新中进行了200多个练习以及更多练习。举重和练习图片。练习按身体部位分组，例如ABS，核心，二头肌，胸部，肩膀，臀部和小腿。
例程
包括16个例程，重点是初学者，中级肌肉建设和力量训练。每个更新都会添加新的锻炼。
进餐计划
每卡路里的7种不同的进餐计划
新锻炼
名人锻炼
阅读更多信息
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