เกมออกกำลังกายอันดับ #1 ของโลกกลับมาแล้ว - และครั้งนี้ใน 3D!
หลังจากการดาวน์โหลดมากกว่า 5 ล้านครั้งในเกมการออกกำลังกายการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกกล้ามเนื้อเหล็กได้กลับมาแล้วและครั้งนี้ใน 3D!
หากเกมไม่เริ่มขึ้นโปรดเขียนจดหมายและเราพยายามแก้ไข! ขอบคุณ!
ก่อนอื่นให้สร้างนักเพาะกายของคุณ คุณสามารถเลือกสีผิวดวงตาผมและสีผมได้ตั้งแต่เริ่มต้น
สำรวจชายหาดขณะออกกำลังกายในโรงยิมกล้ามเนื้อเหล็กและถ้าคุณโชคดีคุณสามารถรับผู้หญิงที่สวยที่สุดบนเกาะ!
★สร้างตัวละครเพาะกายของคุณและไปที่โรงยิม!
★ปรับแต่งตัวละครของคุณ! คุณสามารถเลือกขนผมใบหน้าหมวกกางเกงรองเท้าและแว่นกันแดด
★ลองใช้โหมดการฝึกอบรมที่แตกต่างกันมากกว่า 10 โหมด (ออกกำลังกายแบบยิมและสตรีท) และมินิเกมเช่นมวยและ armwrestling
★แอนิเมชันที่สมจริงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
★ค้นหานักเพาะกายทุกคนบนเกาะ!
★รับสาวที่ร้อนแรงที่สุด!
ค้นพบทุกสิ่งที่หาดกล้ามเนื้อเหล็กมีให้!
คุณสามารถลองน้ำหนักของเราพอดีลูกลู่วิ่งและการออกกำลังกายเพาะกายที่เพิ่มขึ้นมากมายและสนุกกับการออกกำลังกายในโรงยิม ดังนั้นลองใช้แบบฝึกหัดการฝึกน้ำหนักหรือออกกำลังกายออกกำลังกายและได้รับอย่างรวดเร็ว แต่อย่าลืมนั่งสมาธิเพื่อออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์
ทำงานกับนิ้วมือของคุณและลองเล่นเกม Mini Arcade Fintess ทั้งหมดเพื่อให้ใหญ่ขึ้นยากขึ้นแข็งแกร่งขึ้น!
คุณต้องการได้รับเร็วขึ้นหรือไม่? ไปที่ร้านโภชนาการและเลือกจากอาหารเสริมของเราเช่นโปรตีนวิตามินเตาไขมันหรือ creatine!
หากตัวละครของคุณใช้อาหารเสริมนี้กล้ามเนื้อจะเติบโตเร็วขึ้นหรือเหนื่อยช้าลงดังนั้นอย่าคิดเกี่ยวกับโภชนาการเพียงแค่ใช้มัน!
ABS เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญมาก! รถไฟ Abdominals ในเสื่อพอดีบนโรงยิมชายหาด!
ในการเข้าถึงร่างกายที่สมบูรณ์แบบคุณต้องทำการออกกำลังกายต่อไปนี้ - ผสมผสานการออกกำลังกายเพาะกายและการออกกำลังกายแบบ powerlifting:
(ทุกการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออื่น ๆ )
•หน้าอก: Bench Press - ดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่
•ลูกหนู: Dumbbell Alternate Bicep Curl - มีแขนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบนชายหาด
•ไหล่: นั่งด้านข้างด้านข้าง - รับประกันว่าจะช่วยคุณสร้างร่างกายส่วนบนขนาดใหญ่
• Triceps Press - Horseshoe triceps ที่ป๊อป
• Abdominals - ถึง ABS หกแพ็ค
•ลูกวัวกด - การเพิ่มมวลลูกวัว
• Squat - อย่าข้ามวันขา
•การฝึกคาร์ดิโอ - อยู่ในความประหลาดใจ!
และการออกกำลังกายบนท้องถนน
• pushups - หนึ่งในการเคลื่อนไหวพื้นฐาน แต่มีประสิทธิภาพสำหรับความแข็งแรงและการปรับสภาพ
• Pullups - สร้างหลังที่ใหญ่ขึ้น
ถ้าคุณเหนื่อยคุณต้องใช้พลังงานในการเพาะกาย กินอะไรบางอย่างหรือพักผ่อนไม่กี่ชั่วโมงเพื่อเติมพลังงานของคุณและออกกำลังกายต่อไปเพื่อให้พอดีการฝึกอบรมไม่เคยหยุด
พบกับชาวเกาะเพื่อปรับแต่งรูปลักษณ์ของคุณ
ปรับแต่ง:
•รองเท้า: เพราะคุณไม่สามารถฝึกขาโดยไม่มีรองเท้าได้!
•กางเกง: นักโต้คลื่นสไตล์เก่าหรือใหม่? คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณต้องการ
•หมวก: หมวกเบสบอลที่เรียบง่ายหรือย้อนหลังเพื่อดูดี
•แว่นกันแดด: หากคุณต้องการซ่อนอะไรบางอย่างเพียงแค่สวมแว่นกันแดด
•ช่างทำผม: คุณสามารถเลือกทรงผม 8 ทรง
•ช่างตัดผม: เลือกทรงผมบนใบหน้า 5 เส้น
- คุณสามารถใช้อาหารเสริมเพื่อเติบโตได้เร็วขึ้น เช่นโปรตีน, เครื่องเผาผลาญไขมัน, creatine และสิ่งอื่น ๆ สำหรับใช้น้ำหนักที่ใหญ่กว่าการเติบโตเร็วขึ้นและสำหรับการออกกำลังกายที่ดีและการฝึกออกกำลังกาย
- หมุนวงล้อแห่งโชคลาภเพื่อรับเงินพิเศษทุกวัน!
- ค้นหาลูกบอลชายหาดที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดบนเกาะ!
หากคุณมีปัญหาใด ๆ โปรดเขียนทางไปรษณีย์!
อ่านเพิ่มเติม
