Дышать за меньший стресс и беспокойство
Приложение Respi 5/5 позволяет вам управлять дыханием простым и увлекательным способом.
С приподнятым и контролируемым брюшным дыханием, предложенным Respi 5/5 , вы можете лучше справиться со своим стрессом, тревожностью, а также к артериальному давлению, а также лучше концентрации!
Действительно, исследования, проведенные по сердечной когерентности (на основе брюшного дыхания), показывают, что когда мы испытываем стресс, наше сердце гоняется. Итак, мы знаем, что между мозгом и сердцем существует сильная связь. Но имейте в виду, что обратное также верно: сердце действует на мозг. Другими словами, наша частота сердечных сокращений может изменить функционирование нашего мозга. Приняв дыхание брюшной полости, наша частота сердечных сокращений (то есть наше сердце бьется) является регулярным и через вегетативную нервную систему уменьшает кортизол, гормон стресса.
Таким образом, чем лучше мы дышим, мы меньше стресс и беспокойство!
Читать далее
