Atmen Sie für weniger Stress und Angstzustände
Mit der Anwendung Respi 5/5 können Sie Ihre Atmung auf einfache und unterhaltsame Weise steuern.
Mit der erhöhten und kontrollierten Bauchatmung, die von Respi 5/5 vorgeschlagen wurde, können Sie Ihren Stress, Ihre Angst und Ihren Blutdruck besser bewältigen, und Sie erhalten auch eine bessere Konzentration!
In der Tat zeigen Studien zur Herzkohärenz (basierend auf der Atmung des Bauches), dass unser Herz, wenn wir gestresst sind, Rennen. Wir wissen also, dass es eine starke Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Herzen gibt. Aber seien Sie sich bewusst, dass das Gegenteil auch wahr ist: Das Herz wirkt auf das Gehirn. Mit anderen Worten, unsere Herzfrequenz kann das Funktionieren unseres Gehirns verändern. Durch die Übernahme der Bauchatmung ist unsere Herzfrequenz (dh unsere Herz schlägt) regelmäßig und reduziert durch das autonome Nervensystem Cortisol das Stresshormon.
Zusammenfassend, je besser wir atmen, sind wir weniger gestresst und ängstlich!
Mehr lesen
