Treino de 7 minutos e grátis. Você só precisa do seu corpo e cadeira
* Não são necessários dispositivos de exercício, apenas sete minutos por dia
* Com base nos 7 minutos de exercícios da revista NY Times.
Você só precisará de uma cadeira, uma parede e seu corpo.
Estudos científicos mostram que, com apenas 7 minutos, se exercitam regularmente durante esse breve espaço de tempo pode permitir que você obtenha o máximo desempenho.
Experimente. Que não tem 7 min por dia !!!
Com ilustrações claras, Stopwatch, para alternar 30 segundos de exercícios intensos e 10 segundos de descanso.
Extras
- Nenhuma conexão com a Internet é necessária. Exercite onde e quando você quiser
- Toque músicas com seu aplicativo de música favorito em segundo plano
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