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Tenez-vous à l'horaire, effectuez les exercices décrits et suivez les instructions d'animation et d'extensions et vous obtiendrez les meilleurs triceps.
Caractéristiques:
* Plan d'entraînement des triceps
* Description des entraînements
* Instructions d'animation
* Chin-up
* Triceps Dips
* Extension de poulie
* Boucle de barre EZ et boucle inversée
* Poulle puste vers le haut et pousse vers le bas
* Et plus d'exercices
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