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毫无疑问，排球是一项非常技术性的运动，需要特定的技能。但是，将初学者和高级球员区分开来的是他们的整体力量，调理和运动能力。该计划使用高级Volleyball Strength Training技术来帮助您获得理想的排球形状。该应用将帮助您开发以下内容：
- 步法
- 速度
- 增加垂直跳跃
- 力量和力量
- 上半身和下半身的力量
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