นี่คือเสียงสำหรับการทำสมาธิโยคะประจำวันของคุณผ่อนคลาย
หลักการพื้นฐานของการทำสมาธิเสียงโยคะ
มีการทำสมาธิโยคะหลายประเภท แต่สิ่งที่มีอำนาจและเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการทำสมาธิโยคะผ่อนคลายเสียง ทุกคนสามารถฝึกวิธีการทำสมาธินี้ด้วยแอปพลิเคชัน Google ฟรีของเราซึ่งง่ายต่อการเรียนรู้ คุณสามารถทำได้วันนี้ นี่คือหลักการพื้นฐานของการทำสมาธิเสียงโยคะ:
เทคนิคนี้มุ่งเน้นไปที่การทำซ้ำของเสียงโยคะโบราณที่ผ่านมาจากครูสอนโยคะเพื่อศิษย์จากกาลเวลา เสียงเหล่านี้มักจะทำซ้ำทั้งเสียงและจิตใจ
ผู้ปฏิบัติงานควรพยายามมุ่งเน้นความสนใจของพวกเขาในขณะที่พวกเขาได้ยินพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณหรือคนอื่นกำลังพูดเสียงคุณควรฟังพวกเขาอย่างระมัดระวัง สิ่งนี้ทำให้จิตใจไม่ได้กระโดดไปสู่ความคิดและความกังวลทุกประเภท อย่างไรก็ตามการมุ่งเน้นความสนใจของคุณในเสียงนั้นไม่ได้มีพลัง - มันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการสูญเสียสมาธิ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่อารมณ์เสียเมื่อคุณค้นพบว่าจิตใจของคุณเดินออกจากเสียงโยคะ คุณเพียงแค่นำความสนใจของคุณกลับมา
ในการทำสมาธิโยคะผู้ปฏิบัติงานไม่เคยพยายามหยุดจิตใจหรือทำให้ว่างเปล่า ตามโยคะความพยายามดังกล่าวจะนำไปสู่ความยุ่งยาก จริงๆแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้จิตใจของคุณว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์หรือหยุดทำงาน
ตื่นตัว ... อย่าหลับไป
เมื่อคุณพูดเสียงได้อย่างเสียงให้ฟังอย่างระมัดระวังและใกล้ชิด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องการพูดเสียงเบาเกินไปหรือคุณจะไม่ได้ยินเสียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเสียงอื่น ๆ
ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับระดับเสียงหรือเสียงของเสียงที่คุณทำหรือฟังดูสวยงามหรือไม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าประหม่าเกี่ยวกับคุณภาพของเสียงของคุณ
บางครั้งเราทำสมาธิแบบโยคะด้วยการซิงโครไนซ์กับการหายใจและบางครั้งเราก็ไม่ทำ เทคนิคทั้งสองนี้ใช้การซิงโครไนซ์ลมหายใจ
การทำสมาธิเพื่อสุขภาพและคุณสมบัติเสียงที่ผ่อนคลาย:
* 6 การทำสมาธิผ่อนคลายเพลงเสียงสำหรับการทำสมาธิ
* 4 ตัวเลือกเวลาดนตรีโยคะ
* 1 พื้นหลังการทำสมาธิแบบผ่อนคลาย
* คุณภาพเสียงที่มีความละเอียดสูง
* การนำทางที่ง่ายและง่ายของชิ้นส่วนอุปกรณ์เสียง
* การทำสมาธิซ้ำสำหรับเซสชั่นของคุณ
* Fragment and Chill Part Parties Mode Time
* บันทึกย่อเพลงบันทึกย่อสำหรับสารสื่อประสาท
* ช่วยชาวพุทธด้วยฆ้อง
* Notepad และ Maddux มีเวลา
* Pitwall Note and Insight เพื่อสุขภาพและการผ่อนคลาย
* คุณสามารถใช้สำหรับ Runtastic Overtone
* Color Dict Todo Trainer และทำสมาธิ
* Alabaster ในการตรัสรู้ของริชาร์ดและสัพพัญญู
* Lazuli สำหรับการออกกำลังกายและ Teslasoft
* เสียงที่ดีในการฝึกซ้อม Ocean Lapis Obsidian
* การไกล่เกลี่ยง่าย ๆ
* Treadmill Shamanic Oasis Opal กิโลเมตร
* Ambient Mary Onyx เชียร์วิ่งจ๊อกกิ้ง
* การทำสมาธิซ้ำเซสชันชิ้นส่วนเวลาชิลล์เวลาความเป็นไปได้ของโหมดเวลา
* เพลงPièce Pause Option การนำทางอุปกรณ์เสียงขวาเปียโนคลาสสิกธรรมชาติ
การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นคนฝึกฝนหรือส่งเสริมโหมดการมีสติไม่ว่าจะเป็นประโยชน์บางอย่างหรือเป็นจุดจบในตัวเอง คำว่าการทำสมาธิรวมถึงเทคนิคต่าง ๆ ที่ออกแบบมาสร้างพลังงานสุขภาพภายในหรือพลังชีวิตและพัฒนาความเห็นอกเห็นใจความอดทนความรักการให้อภัยหรือลดความเครียด การทำสมาธิหรือเสียงที่ดีต่อสุขภาพมักจะเกี่ยวข้องกับความพยายามภายในเพื่อควบคุมตนเองในทางใดทางหนึ่ง เพลงการทำสมาธิมักใช้เพื่อล้างจิตใจ
อ่านเพิ่มเติม
