Вот звук для вашей ежедневной медитации йоги расслабиться
Основные принципы медитации йоги звук
Существуют различные виды медитации йоги, но наиболее авторитетным и популярным является расслабленный звук медитации йоги. Любой может практиковать этот метод медитации с нашим бесплатным приложением Google, которое очень легко выучить. Вы можете сделать это сегодня. Это некоторые из основных принципов медитации йоги:
Техника сосредоточена вокруг повторения конкретных древних звуков йоги, которые были переданы от учителя йоги к ученику с незапамятных времен. Эти звуки обычно повторяются как слышимо, так и умственно.
Практикующие должны попытаться сосредоточить свое внимание на звуках, когда они их слышат. Другими словами, когда вы или кто -то другой говорите звуки, вы должны внимательно слушать их. Это мешает разуму прыгать на всевозможные мысли и заботы. Тем не менее, сосредоточение внимания на звуке не является сильной - это можно описать как теряющая концентрация. С помощью этого метода вы не расстраиваете, когда обнаружите, что ваш разум вышел из звука йоги. Вы просто аккуратно возвращаете свое внимание.
В медитации йоги практикующий никогда не пытается остановить разум или сделать его пустым. Согласно йоге, такие попытки просто приведут к разочарованию. На самом деле невозможно сделать ваш разум полностью пустым или остановить его от работы.
Оставайся настороже ... не засыпай.
Когда вы говорите звук слышно, слушайте его очень внимательно и внимательно. Это означает, что вы не хотите сказать звук слишком мягко, или вы не сможете услышать его, особенно если есть другие шумы.
Не беспокойтесь о высоте или тоне звука, который вы издаете, или это звучит красиво. Другими словами, не будьте застенчивы относительно качества вашего голоса.
Иногда мы делаем медитацию йоги в синхронизации с дыханием, а иногда нет. Оба этих метода используют синхронизацию дыхания.
Медитация здоровые и расслабляющие звуковые особенности:
* 6 Медитация расслабляйте аудио музыку для медитации
* 4 Yoga Music Time Выбор
* 1 расслабляющий фон медитации
* Качество звука высокой четкости
* Простая и легкая навигация на аудиоустройство
* Повторение медитации для вашего сеанса
* Фрагмент и охлаждающий режим возможности режима
* Песня Colornote Memo Примечания для нейротрансмиттера
* Помогает буддистам с гонгом,
* Блокнот и Мэддукс имеют время
* Примечание и понимание здоровья и релаксации
* Вы можете использовать его для runtastic overton,
* Цвет дикта Todo Trainer и Meditation,
* Alabaster в Ричарде Просвещение и всеведение
* Lazuli for Fitness и Teslasoft
* Приятные звуки Ocean Surf Lapis Obsidian Training
* Посредничество просто выносливость Лунный камень Топаз
* Беговая дорожка шаманского оазиса оазиса опал -километр
* Эмбиент Мэри Оникс
* Повторение медитации фрагмент фрагмент охлаждающий режим возможности режима
* Песня Pièce Paus
Медитация - это очень здоровая практика, в которой человек обучает ум или способствует способу сознания, либо реализовать какую -то пользу, либо в качестве самоцелевого. Термин «Медитация» включает в себя множество методов, разработанных построить внутреннюю энергию здоровья или жизненную силу и развивать сострадание, терпение, любовь к прощению или снижение стресса. Медитация или здоровые звуки часто включают внутренние усилия по саморегуляции ума. Музыка медитации часто используется для очистки ума.
Читать далее
