แอพง่ายและมีประโยชน์ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย)
แอพที่ง่ายและมีประโยชน์ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย) อัตราส่วนเอวต่อความสูงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) มันมีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักและแผนการออกกำลังกายของคุณ
•ดัชนีมวลกาย: ถูกกำหนดให้เป็นน้ำหนักตัวหารด้วยสแควร์ของความสูง มันให้คำแนะนำคร่าวๆเนื่องจากไม่ได้คำนึงถึงการสร้างบุคคลหรือองค์ประกอบของน้ำหนักตัว
•อัตราส่วนเอวต่อความสูง: ถูกกำหนดให้เป็นเส้นรอบวงเอวหารด้วยความสูง มันวัดโรคอ้วนในช่องท้องและสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีกว่าของความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ดีกว่าดัชนีมวลกาย
•เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: หมายถึงน้ำหนักของไขมันหารด้วยน้ำหนักรวม มันถูกประเมินด้วย 'วิธีเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐฯ' ซึ่งใช้ความสูงและเส้นรอบวงของเอวคอและสะโพก
•อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน: BMR หรืออัตราการเผาผลาญพื้นฐานคือข้อกำหนดของแคลอรี่สำหรับร่างกายของคุณที่จะทำงานเมื่อคุณพักอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ความต้องการแคลอรี่รายวันสำหรับการคำนวณแบบอยู่ประจำที่ใช้งานเบา ๆ และใช้งานอยู่ในระดับปานกลาง
แอพนี้รองรับโฆษณา
★มีข้อเสนอแนะหรือปัญหา?
อีเมล [email protected] และคุณจะได้รับการตอบกลับอย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม
