تطبيق سهل ومفيد لحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)
تطبيق سهل ومفيد لحساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، ونسبة الخصر إلى الارتفاع ، ونسبة الدهون في الجسم ومعدل الأيض القاعدي (BMR). إنه مفيد جدًا لفقدان الوزن واللياقة البدنية
• مؤشر كتلة الجسم: يتم تعريفه على أنه وزن الجسم مقسومًا على مربع الارتفاع. يوفر دليلًا تقريبيًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار الشخص الذي يبنيه أو تكوين وزن الجسم.
• نسبة الخصر إلى الارتفاع: يتم تعريفه على أنه محيط الخصر مقسوما على الارتفاع. إنه يقيس السمنة في البطن وبالتالي يمكن استخدامه كمؤشر أفضل للمخاطر الصحية من مؤشر كتلة الجسم.
• نسبة الدهون في الجسم: يتم تعريفها على أنها وزن الدهون مقسومة على الوزن الكلي. يتم تقديره مع "طريقة محيط البحرية الأمريكية" التي تستخدم ارتفاع ومحيط الخصر والرقبة والورك.
• معدل التمثيل الغذائي القاعدي: BMR أو معدل التمثيل الغذائي القاعدي هو متطلبات السعرات الحرارية لجسمك للعمل عندما تكون في راحة كاملة. وأيضًا ، يتم حساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية من أجل المستقرة المستقرة والنشطة بخفة ونشطة بشكل معتدل ونشط للغاية ونشط.
هذا التطبيق مدعوم الإعلان.
★ هل لديك اقتراحات أو قضايا؟
أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] وستحصل على استجابة سريعة
اقرأ المزيد
