Когда вам нужна небольшая помощь в прохождении в эти трудные дни
Покупки в приложении только для пожертвований
Как дела? это фантастическое бесплатное приложение, использующее некоторые из лучших методов CBT (когнитивно -поведенческая терапия) и ACT (терапия приемости обязательств), которые помогут вам справиться с депрессией, беспокойством, гневом, стрессом и многим другим! Благодаря красивому, современному дизайну, простым заголовкам и простым в постепенном методах вы можете добраться до того, что помогает вам больше всего за секунды!
Лучшие функции
• 12 общих схем негативного мышления и простых методов их преодоления
• 10 отличных метафор, чтобы помочь вам справиться с негативными чувствами
• Комплексный дневник, чтобы держать свои мысли и чувства вместе, включая способность оценивать чувства по шкале из 10
• Положительный и отрицательный трекер привычки. Поставьте цели, чтобы практиковать эти хорошие привычки, заканчивая плохими!
• Катастрофная шкала. Поместите свои проблемы в лучшую перспективу, когда все слишком много
• Заземляющая игра, содержащая более 100 забавных вопросов, которые помогут вам заземлить и в настоящее время, когда стресс вступает во владение
• 3 простые методы дыхания для сохранения спокойствия и расслабленного
• Более 70 положительных цитат с возможностью добавлять свои собственные и делиться ими с миром!
• Защитите ваши личные данные с помощью кода проходов, включая либо код, только проходный код, или более сложный
• Синхронизируйте ваши данные между вашими устройствами и резервным копированием ваших данных, чтобы вы никогда не потеряли их
• Темы, в том числе более 20 различных цветов на выбор при настройке приложения
• и много других функций
Хотите связаться? Отправьте мне электронное письмо по адресу [email protected]
Читать далее
