Proporciona ejercicios de yoga dirigidos a las personas que hacen su trabajo en una silla.
La aplicación proporciona un conjunto de ejercicios de yoga dirigidos a las personas que hacen su trabajo en una silla.
Las posturas se centran en la flexibilidad de la columna espinal, que se inmoviliza principalmente cuando te sientas casi un día entero. También hay un efecto positivo para las rodillas.
Los ejercicios se toman de Hatha Yoga, un sistema de yoga descrito por Yogi Swatmarama, un sabio hindú de la India del siglo XV y el compilador del Hatha Yoga Pradipika.
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