توقيت للدورات التدريبية الفاصلة عالية الكثافة (HIIT).
Tabatarium هو الموقت لتدريبات الفاصل الزمني.
يمنحك التدريبات الفاصلة باستخدام بروتوكول Tabata أقصى فوائد في فترة زمنية قصيرة.
أنت تمارس الرياضة لمدة 20 ثانية ثم ترتاح لمدة 10 ثوان ، وتكرر 8 مرات.
حرق الدهون الخاصة بك مع burpees ، القرفصاء ودفع ups!
وبالمناسبة ، يوجد مؤقت بسيط (99 ثانية كحد أقصى).
اقرأ المزيد
