جميع الأدوات اللازمة للبدء واستكمال نظامك الغذائي
جميع الأدوات اللازمة للبدء واستكمال نظامك الغذائي ، في تطبيق واحد.
نسخة مجانية مع لافتات ،
*** الميزات الرئيسية ***
احسب وزني المثالي
أدخل المعلمات الخاصة بك وسيحسب التطبيق وزنك المثالي (وفقًا لصيغة منطقة Broca).
ستقدم أيضًا المعلومات التالية:
- مؤشر كتلة الجسم (BMI)
- ولايتك (إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أم لا)
- كم عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا
- وهلم جرا.
قائمة الطعام
تتيح لك قائمة الأطعمة ، مقسمة إلى فئات ، تصفح السعرات الحرارية المرتبطة بكل مكون.
النقر على طعام واحد ، أيضًا ، يمكنك إضافته أو إزالته من قائمة التسوق.
حاسوب
أداة لحساب كمية السعرات الحرارية الواردة في وجبتك. بفضل إشارة المرور ، يمكنك دائمًا مراقبة أي تجاوزات.
خطة النظام الغذائي
راقب نظامك الغذائي كل يوم.
كل يوم يمكنك إدخال وزنك ومراقبة تقدم النظام الغذائي.
راجع الإحصاءات ، مع المعلومات الرئيسية حول تقدم نظامك الغذائي ، والرسوم البيانية ذات الصلة.
في لوحة القيادة الرئيسية ، يوجد شريط تقدم للحصول على نظرة عامة سريعة على التطورات في نظامك الغذائي
في الإحصائيات ، يتم تحديث القيم دائمًا: فقدان الوزن ، ٪ مكتمل ، الحد الأقصى والحد الأدنى للوزن.
من الرسم البياني ، يمكنك أن ترى على الفور كيف يتقدم في نظامك الغذائي.
وصفات
بفضل التعاون مع موقع الويب www.dietasfiziosa.
في كل وصفة تشير إلى كمية السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
تتيح لك قائمة المكونات أن تضيف ، المفقودين ، مباشرة في قائمة التسوق.
قائمة التسوق
من خلال هذه الميزة ، يمكنك الوصول إلى قائمة الأطعمة التي يجب شراؤها.
الأطعمة ، بكميتها ، يمكنك إدخال الوصفات المختلفة أو يدويًا عن طريق النقر فوق الزر + في الجزء العلوي الأيمن.
ويمكن اختيار الأطعمة أثناء شراءها وحذفها بمجرد شراؤها.
هذا التطبيق يتطور باستمرار.
اكتب إلينا أيضًا ، إذا كان لديك أي اقتراحات للتحسين أو ترغب في الإبلاغ عن أي عطل.
اقرأ المزيد
