Следите за всеми своими повседневными занятиями, соном и упражнениями.
- Запишите потребление калорий, количество шагов.
- Запишите все свои повседневные действия.
- Анализ сонного состояния, лучшее время, чтобы разбудить вас.
- Анализ управления состоянием, улучшить свою скорость и темп.
Читать далее
