깊은 휴식, 내면의 평화, 자율 훈련의 도움으로 새로운 힘
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"Autogenic Sleep"앱은 앱 "Autogenic Relaxation"과 동일합니다.
차이는 운동의 끝에 있습니다.
"Autogenic Asleep"앱은 "잠자기"로 조용히 끝납니다. Einschlafübung으로 이상적입니다.
"Autogenic Relaxation"앱은 고전적인 "각성"으로 끝나서 짧은 이완 단계 (예 : 휴식 중)를 제공합니다. 일상 생활을 위해 새로운 힘을 빨리 얻는 방법.
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