Healthy Eating Simple and Quik

何百万もの最新のAndroidアプリ、ゲーム、音楽、映画、テレビ、本、雑誌などをお楽しみください。いつでも、どこでも、デバイス全体。

この健康的な食事：シンプルで迅速なアプリは、認知バイアス修飾療法（別名CBMT）に基づいています。

このアプリは、人々の脳を再操作して「ポジティブな代替案に焦点を合わせて」（そして同様に重要な「ネガティブな渇望に焦点を当てない」）機能します。不健康な食物タイプの海の中にある健康的な食品タイプの明らかに無害な選択でさえ、心に永続的かつ大きな影響を与えるでしょう。

渇望を軽減し、砂糖と脂肪に対する自動応答を再プログラミングするための3つの簡単なステップ - アプリを開始して

1。アプリのトレーニングセクションで、良い食べ物を選択してください（多くの食品オプションから）

2。時間が経過するまでこれを続けてください（毎回約1分かかります）、そして「スコア」が与えられます

3.進行状況ページで進捗状況を確認して、どのような進行状況を確認しましたか？次に、カレンダーをチェックして、使用法を追跡する「seinfeldカレンダー」効果を確認します。

あなたのための中核的な活動は、毎日アプリのトレーニングを完了することです。これは、電車やバスで、または日中のかなりの瞬間に、無料の時間を取得するたびに行うことができます。しばらくすると、アプリはより高度なレベルに移動するように指示されます（改善を維持し、以前の学習を強化する[認知バイアスを変更]）。

BBC Horizo​​nプログラムは2013年の初めに手法をレビューし、そのプログラムと以下のサイトを詳細についても見ることをお勧めします（以下のサイトまたはプログラムとはいかなる方法でも、すべてのものはすべてのものではありません）http://www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizo​​n//

当社のWebサイトwww.cbmt4you.comをチェックしてください（フィードバックを残すことができます（私たちはあなたから話を聞いてうれしいです）。

ありがとう、そして楽しんでください。

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